您好，像这样的情况，没有异常的情况其实对身体的影响不大。也需要结合个人的身体情况看。根据体质进行调理。若你是属于经血暗红有血块的情况，可以用川芎，丹参，红花等材料改善身体的情况。还可以可以采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C和E，可以促进骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。