在月经期间是不建议吃生冷、辛辣、寒凉、带有刺激性的食物，如西瓜、香蕉、辣椒、葱、蒜、花椒、胡椒、烟酒、绿茶、含咖啡因的饮料等，应当清淡饮食，荤素搭配。如果不当的饮食会加重痛经，引起腹部不适或出现其他症状，要注意保暖，避免着凉，若是出现腹痛的症状可以喝一些红糖姜水来缓解或是用热水袋对腹部进行热敷。在月经期间禁止同房，注意休息不要熬夜，不要做过于激烈的运动，避免过度疲劳，放松心态，压力不要太大，保持愉悦良好的心情。