一般在月经前乳房会出现胀痛，当乳房胀痛消失的时候可能就要来月经了，一般的疼痛在来月经以后就会缓解，内衣应该经常更换，要穿舒适宽松的内衣。意见建议：这一天是一定要注意避免劳累，劳逸结合，多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性的食物。保证充分的休息和充足的睡眠，不熬夜，还应该积极的参加体育锻炼，多做一些有氧的运动。