来月经不能吃生冷刺激的食品，也不要吃活血的东西。月经期是女性的特殊的生理时期，这时不要去吃雪糕，从冰箱里拿出来没有复温的食物，这样容易受凉，导致痛经，瘀血不出。也不要吃辣椒，酒等辛辣的食品，也不要吃活血的食物，因为活血的食物会导致月经量过多。