月经不调可以吃高良姜的，高良姜具有温经散寒的作用，对于女性有宫寒或者是有血气不足，都能够很好的调节。对于月经不调也要引起重视，必须先检查，找出引起月经不调的原因后针对性的治疗，平时也尽量注意营养均衡，保证充足睡眠，不要熬夜。引起月经不调的原因比较多，所以也不建议盲目的用药，尽量根据检查针对用药，这才能缓解症状。