女性在来月经的时候，常常是可以吃燕窝来补充身体的营养元素，而吃燕窝其实主要是补充身体的蛋白质以及各种维生素。同时吃燕窝是不会对月经血的排出造成不良影响，更不会引起痛经表现，而且燕窝是属于比较清淡，容易消化吸收的食物，不但在月经来潮期间可以吃，在怀孕或者备孕期间都可以吃燕窝来补充身体的营养元素。只是有些女性在来月经以后可能会有痛经表现，所以通常建议在月经期间不要吃辛辣刺激和生冷的食物，比如常见的干锅、火锅、麻辣烫、辣条等。