月经第一天血是黑色，其实大多数还是一种正常的生理现象。是因为月经第一天月经血都比较少，少量的月经血集聚于阴道内，存留时间比较长，流出来的时候颜色就比较黑，呈暗褐色或者黑褐色。一般月经的第二天、第三天月经量会增多，颜色也会变得相对更红。月经期间要注意休息，不要着凉，不要吃冰冷刺激的食物；要注意保暖，要保证充足的睡眠时间，这样才不会导致月经不调。