一般情况下，月经不调的女性是可以通过吃肉来补充蛋白质的，因为肉类富含了丰富的蛋白质，而女性适当的补充一些蛋白质对于身体健康是有好处的。在平时的生活中，如果女性出现了月经不调的情况，那么就应该要多注意休息，不要经常性的熬夜，不然就有可能会导致病情更加严重。同时，女性还应该要避免长时间的抽烟，不然会影响到病情的恢复。