在来月经的时候是可以吃黑豆的，虽然黑豆含有天然的植物性雌激素，但是并不会影响月经。吃黑豆的时候需要注意，不要过量，如果大量的吃黑豆会加重胃肠道的负担，甚至引起腹泻的。来月经期间饮食方面不要吃过于辛辣，刺激性，寒凉的食物，这样就会影响子宫收缩，有可能影响经血的排出，出现痛经的情况。来月经的时候要注意保暖，不要受凉，不要剧烈的运动或者提重物，否则会导致月经量增多，甚至大出血，这样就比较危险的。