在生产后第1次月经来潮，正常的月经血为暗红色，除了血液外，还包括脱落的子宫内膜碎片以及宫颈粘液和阴道上皮细胞等。正常经期持续时间在2~7天，平均3~5天，在月经期间需要注意腹部保暖，少吃辛辣刺激饮食，注意均衡的营养，另外在月经期间，还需要养成良好的生活与饮食习惯为好。