平时适当的吃一些红枣，对于改善月经不调的现象是所帮助的，但是建议月经不调的女性在积极调理饮食的同时也要适当的使用药物进行调理，才能够促进月经周期尽快的恢复正常。建议内分泌紊乱引起的月经不调可以考虑使用激素类的药物进行治疗，在治疗的同时平时要适当的进行锻炼，积极增强体质，饮食方面注意合理营养膳食，不能挑食。