月经不调的患者在平常的生活中尽量不要喝茶叶、咖啡，平常的时候建议以红糖水或者是以白开水代替所有的饮料，出现月经不调之后，饮食上是需要注意的，不能够吃任何油腻刺激性的食物，然后不能够抽烟喝酒。而且出现月经不调之后，在平常的生活中还需要养成一个良好的作息习惯，如果是精神压力过大也可能会造成月经失调，所以一定要慢慢的进行调理。