乳房胀痛是月经不调引起的，是因为气滞血瘀，内分泌失调引起的乳房胀痛。可以服用一些补血的药物，不要经常挤压胸部，不要吃寒凉刺激的食物，不要经常喝冷饮，多喝热水，饮食上要避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃容易消化的食物。并且要注意休息不要过度劳累，不要经常性的熬夜，要保持稳定的情绪，适当的进行一些体育锻炼。