免疫力低和月经不调是没有直接的关系的，但是如果免疫力低，身体素质就会下降，容易导致其他病毒和细菌侵入体内，自身体质不好的话，也会容易导致月经不调。平时可以多吃一些含铁量高的食物，这样可以补充足够的铁质，对月经不调有一定的调理作用，也可以提高自身的免疫力。平时也要多加强户外体育运动，提高自己的免疫力。