月经期可以适当的吃一些红枣，对身体是有一定的好处，红枣具有补气养血的作用，能够滋润气血，增加身体的免疫力，还有安神的作用。意见建议：月经期饮食方面可以适当的吃一些补血的食物，月经期尽量少吃寒凉辛辣有刺激性的食物，避免引起月经期出血量多痛经等情况，月经期要适当的多喝一些温开水。