多吃维生素对月经不调可能会有一些作用，但如果身体内缺乏维生素这种微量元素的话，考虑多吃也可能会对身体带来一些负面的影响。所以建议在生活中如果有月经不调现象存在的女性，最好是从饮食营养上改变一下。每日三餐要做到饮食营养的均衡性，不用特殊的来进行维生素的滋补，可以通过水果以及蔬菜的摄入来达到身体对各种营养的所需。