女性在经期可以适当的吃一些养血补气的东西来增加月经量，如山药，大枣，当归等。另外女性也要注意营养的补充，适当的吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉，鱼肉，豆制品等。意见建议：在月经期间，女性要注意天气的变化，避免腹部着凉，同时建议养成良好的卫生习惯，每天用温清水清洗外阴，内裤要勤换洗。