女性在月经来潮期间通常是可以吃核桃，这是因为核桃是属于常见的坚果类食物，含有的营养比较丰富，但是核桃却没有活血化瘀的功效，既不会导致女性的月经量增多，也不会引起月经量过少，更不会影响月经血的正常排出，也不会导致痛经症状。所以无论女性是在月经期，还是在非月经期，都可以吃核桃来补充身体的营养元素，而且在月经期普通常见的水果或者是食物都可以正常食用，比如可以吃苹果、香蕉、橘子、猕猴桃、哈密瓜，还可以吃大白菜、菠菜、南瓜等。