在月经期间饮食方面可以多喝一些热的姜糖水或者红糖水促进经血的排出。如果经血排出不通畅，比较严重，也可以口服药物，比如益母草颗粒或者少腹逐瘀颗粒，帮助排除淤血。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：女性在平时生活中，尤其来月经期间注意保暖，一定不要受凉，否则就会影响月经。饮食方面尽量少吃辛辣寒凉的食物。