引起意外流产的原因有很多，比如宫腔感染、宫颈糜烂、支原体感染、剧烈运动、染色体异常等，部分原因引起的意外流产不会导致月经不调。意外流产后需要在医生指导下检查血常规、血压、肝肾功能、宫腔镜、子宫附件彩超、染色体等相关项目明确病因，恢复期间不要吃冰镇的食物。可以适当的吃一些乌鸡汤、红糖、鸡蛋、核桃、纯奶、鱼汤等补气养血的食物。