女性的月经如果比较规律的话，一般来说月经后的两周左右是排卵期，可以去医院做下排卵期的检测，或者在家里做下排卵试纸的测试等。建议夫妻双方在备孕的话一定要注意饮食的护理，保持清淡营养的饮食习惯，平时避免劳累，在生活细节上多多注意下，避免饮酒以及辛辣刺激。