经期延长和月经不调一般有关系，月经不调通常是由于在精神受到重创后对脑垂体产生影响，从而引起卵巢功能异常，而导致月经不调，大多会出现经期延长或者经量减少的现象，通常可以到医院通过激素检查，确定病因，然后配合医生采取药物进行治疗。同时过于寒冷的食物要尽量少吃，注意保暖，以免寒邪入体而导致身体受损，从而使病情加重。