月经不调是不可以吃辛辣刺激性的食物的，因为出现月经不调的现象和多种因素有关，患病期间吃辛辣刺激性的食物，不利于身体健康，容易出现上火，引发一些炎症反应，就会加重月经不调的病症。出现月经不调的现象，建议在日常饮食上还是要注意忌口，应该尽量吃一些清淡有营养的食物，比如像鸡蛋、牛奶、以及新鲜的蔬菜水果等。