月经不调并不全是着凉引起的，受寒受凉是有可能会引发月经不调的，但是主要的病因是疾病因素、药物因素、精神因素、环境因素以及过度劳累等。平时要注意做好保暖，尽量避免寒气入体，在经期还要禁止穿露脐装，饮食要多选择温热易消化的食物，不要吃生冷寒凉性的食物。如果出现月经不调的现象，需要通过孕激素或是雌激素类的药物调理。