月经期间，喝牛奶不会引起痛经。经期喝温热牛奶不仅可以提高免疫力，还可以缓解痛经症状。痛经是子宫内膜异位症或者是激素水平，导致的子宫内膜血管痉挛，引起腰部的酸痛、下腹的坠胀等不适。月经期间会有大量血红蛋白随经血流出体外，牛奶含有丰富的优质蛋白、钙及维生素。喝牛奶可以补充蛋白质，增强身体抵抗力，同时增强血管弹性，改善血管痉挛，缓解痛经。牛奶中含有大量钙离子，钙离子可以营养心肌，增强心肌的活性，加快血液循环，改善骨质疏松症状。同时，睡前喝温牛奶，可以改善神经疲劳，有助于睡眠。所以，鼓励女性每天多喝牛奶。