月经不调一般情况下是不会自愈的。月经不调是需要通过药物来进行治疗才能够恢复，而且月经不调的患者在治疗期间，首先是需要注意个人的精神压力，的精神压力不能够过大。其次是需要注意饮食，饮食上尽量多吃一些有营养的食物，然后多吃一些补品，这样更加有利于病情的恢复，平常的时候要适当的进行一些运动，不能够长时间的久坐。