冰块吃多了可能会导致月经不调，而且还会出现宫寒的症状，引发痛经。平时尽量少吃一些寒性的食物，一定要注意身体保暖，在夏天尽量不要吃冷饮，不要长时间的在空调房里待着。还要少吃一些辣椒等具有刺激性的食物，防止引起月经不调，平时一定要注意休息，避免过度的劳累，同时还要注意心态的调整，保持一个良好的精神状态。