来大姨妈可以喝银耳汤，银耳汤当中也是有蛋白质、钙、铁、维生素d等，能够补充月经期间而流失的营养物质，也可以增加身体的免疫能力，有利于女性的身体健康。银耳当中也是有丰富的植物胶，也有滋阴作用，月经期间服用可以改善月经期间肤质，银耳当中也是有膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，可以预防便秘。