来例假不建议吃辣椒，辣椒属于性温，如果是在月经期间吃辣椒，有可能会刺激到胃黏膜，也会引起出现烧心、恶心、呕吐等一些胃肠道方面的症状。辣椒当中含有效成分相对减少，不能够为女性提供有效的营养。女性在月经期间最好要注意不吃辛辣的，或者是寒冷的，少吃油炸的和高脂肪之类的食物，要注意小腹部的保暖，多吃绿色瓜果和蔬菜。