月经失调和饮食有一定关系。比如常见的过度节食，过食辛辣、刺激，或者过食生冷、寒凉、长期饮食不规律等，均可能导致机体紊乱、内分泌失调，进而出现月经不调。因此，在平时应该注意饮食的调摄，少食生冷、油腻、煎炸等不易消化的食物，更应该少食辛辣、刺激食物。而且，要注意的是导致月经不调的因素多，而且复杂。除了各类疾病导致的月经不调以外，日常生活当中的一些习惯，如作息不规律、熬夜、受寒、缺乏锻炼、情绪波动比较大，都可能影响月经。出现月经不调时应尽快就诊，排除原因，及时治疗。治疗的同时还需要注意自身的饮食调摄、规律作息、适当运动、调畅情志。