激素不正常确实可能会导致月经失调，并且月经失调也可能是内分泌紊乱所导致的，建议月经失调的患者在平时的生活中一定要保持良好的作息习惯，不要熬夜，早睡早起，适当的吃一些温热性的食物，饮食上不要吃生冷寒凉性的食物，在月经期间不要做剧烈的运动，如果有痛经的情况的话，可以适当的服用一些止痛的药物来进行缓解，但是也要注意不要大量用药，避免产生不适。