女孩子月经来潮期间，在月经量多的那几天，一般是不建议洗头发的，容易引起感冒。但在月经量少了以后，就可以洗头发了，洗头发后，要注意及时擦干，避免冷风吹。而且在月经来潮期间要注意多休息，避免受凉和劳累，不要吃寒凉性食物，以免导致出现痛经和月经量增多。可以适量的喝一些红糖姜水。