女性在月经期食物上面没有太多的限制，大部分的水果都是可以吃的，比如可以吃一些香蕉，橘子，苹果，梨，芒果，猕猴桃，柚子，樱桃，火龙果等，这些水果里面含有很多的矿物质跟维生素，吃了以后可以提高机体的免疫力，但是尽量量不要吃西瓜之类的，饮食上也不要吃有刺激性的食物，比如麻辣烫，酸辣粉之类的。