分辨排卵期出血和月经最主要的方法就是看出血的时间。排卵一般发生在下次月经前14天左右，排卵期出血一般发生在排卵后一两天左右，是因为排卵后体内的雌激素水平下降引起子宫内膜脱落出血导致的；月经是发生在一个月经周期后，是因为月经前卵巢黄体萎缩，体内的孕激素水平下降，导致子宫内膜脱落出血引起的。