月经期是女性特殊敏感的时期，在经期一定要注意饮食问题，否则会引起月经的异常，可以吃一些温性的水果，如苹果，车厘子，榴莲等，可以很好的补充维生素，并且可以补充经期流失的营养，但是不要过量食用，以免引起上火，在经期饮食清淡易消化一些，避免进食辛辣刺激性食物，注意经期的卫生，勤换卫生巾。