出现女性月经血块的原因有很多，例如宫寒导致的，建议平时女性不要吃辛辣刺激寒冷的食物，多吃一些温热的食物，例如姜糖水，同时还要多吃一些富含维生素c，维生素e的食物，多喝牛奶，多吃含镁的食物。另外在月经期间建议女性一定要注意腹部保暖，不要熬夜，保证充足的睡眠。