来例假是不可以做仰卧起坐，因为这个期间大多由于盆腔淤血，大多女性会有腹痛，腰酸，乏力等不适的症状，这个阶段做仰卧起坐，就有可能会增加腰部的活动，就有可能会增加盆腔充血的症状，也可能会增加经期疼痛的现象，也会增加出血的发生，因此这个期间一般建议尽量注意休息，减少活动。