汤类食物营养丰富，容易吸收消化。月经期间因胃肠消化功能弱些，且因出血会导致身体暂时有些虚弱。月经期间喝汤类食物刚好能补充身体流失的营养。而各种汤类食物，所含营养成分也不一样，所以月经期间一般适合喝各种汤类，这样营养才均衡，比如排骨炖莲藕汤、龙骨炖玉米汤、鸡汤、鸭汤、鱼汤、紫菜蛋汤等。