女性经期内可以吃香蕉、芒果、桔子、苹果等温热食品，不要吃葡萄，西瓜等寒凉水果，不能喝冷饮，勤换内裤及卫生巾，注意局部的清洁卫生，不要造成感染。建议在月经期间不要吃辛辣刺激性的食物，常温下的水果是可以吃，注意休息，保证充足睡眠，不要劳累，不要有剧烈的运动。经血少的女性可以喝点益母草颗粒。