来月经期间尽量不要吃桂圆，因为桂圆有一定的活血作用，如果平时月经量比较多，吃了桂圆以后有可能会增加月经的量，也可能导致经期延长。如果平时月经量很小，可以适量的吃桂圆，因为有利于促进血液循环，也可以促进宫血的排出，桂圆也有一定的安神作用，适量吃有利于提高睡眠的质量。