来月经的量很少，有可能是和激素分泌紊乱或者雌激素分泌不足有关系，如果是偶尔一次量少，可以不用太担心。平时可以多吃一些豆制品、牛奶、木瓜等食物，多吃一些新鲜的蔬菜，保持稳定的情绪，不要生气和过度的激动，也不要熬夜，如果经常的量少，应该去医院检查，确定病因以后再进行治疗。