女性来月经的时候尽量不要泡脚，因为泡脚有促进血液循环的作用，有可能会增加月经的量。第一次来月经不要太紧张，短时间内注意不要剧烈的活动，一定要注意腹部保暖，不要吃膨化食品以及冷饮类的食物，可以多吃一些维生素和蛋白质丰富的食物。如果没有明显的腹痛，不用太担心。