月经期间可以泡脚，泡脚可以加速血液循环，减轻下腹坠痛，利于经血尽快排出。月经期间要多吃温热食物，多喝热的汤汁，少吃寒凉辛辣刺激性食物。要避免下腹部受凉，下腹坠痛可用水袋热敷。月经期禁止性生活，防止发生上行感染，子宫内膜异位症等。月经期要保持心情舒畅。