在月经来的时候，不可以吃一些寒凉以水果和蔬菜寒凉的蔬菜，包括冬瓜，茄子，黄瓜，苦瓜等性寒的水果，包括柿子，芒果，西瓜，等经期多吃的话，可能会导致月经量多，或者出现痛经的现象，月经期间出血量比较多，建议吃一些含铁丰富的食物，比如动物肝脏，血制品，乌鸡，木耳，红枣等。