在月经期间可以通过一些调节气血的食物来进行护理，比如枸杞、红枣、骨头汤、海带汤、菠菜、芹菜等等。这些都是非常理想的营养，一方面可以促进人体的肠胃吸收，增强肠胃蠕动，另外一方面也不会给肠胃造成很多压力，能补充足够的营养维生素，确实就是一举多得。