板栗在月经期间也是可以吃的，营养价值是比较高的，不会引起痛经或者影响月经量。来月经期间免疫力低下，需要注意保暖不能着凉，而且饮食要注意生冷硬，辛辣刺激性的食物不能吃。如果有痛经的症状，可以喝点红糖水，促进精血排出来，腹部要注意保暖，不能着凉，着凉之后会使痛经的症状加重。