这种情况主要有两个原因。一是平时心情不好，压力大思虑多，生气着急，二是饮食不节制，生冷寒凉不忌口。注意避免这两个因素，心情要好，要忌口生冷寒凉之物，多活动。可以配合服用温阳散寒、行气活血的中药，效果更好，使气血通畅就可以了。