找排卵期的方法有多种，月经不调找排卵期相对比较困难。1.如果月经规律，28天左右一个周期，排卵期大概在两次月经之间；2.基础体温测定，排卵期体温最低，以后上升，形成双相；3.排卵试纸检测：可靠率有限。4.B超监测排卵，一般从月经第10天开始，监测几次即可。以上方法各有利弊，最准确的应该是B超监测，既可以看有无排卵，也可以看卵泡长的大小。指导意见：如果方便的话可以进行B超监测。