月经不调要排除自身营养不良、贫血、精神紧张等因素。其次由于气血不足而引起的月经不调，可以适当的服用一些中药进行调节。还有就是应该排除脑垂体病、体内激素水平异常等症状引起的月经不调可以治疗原发病，配合人工周期进行调节。指导意见：总体来说月经不调是多种原因导致，在饮食方面不要吃辛辣生冷的食物，可以食用1、银耳，因为它可以滋阴、有止血和活血的功效，比较适合体虚月经不调；2、鸡肉具有健脾胃、活血功效，对于月经不调、水肿以及尿频等有治疗作用；3、莲藕可以收缩血管和止血，也可以调理月经不调；4、乌鸡是女性补养身体的上好佳品，对月经不调和白带增多有较好的调理作用。