不知道月经如何不调？月经不正常，多见于两个原因，一是心情不好，肝郁气滞，二是饮食不节，生冷辛辣不忌口。所以，必须各方面注意，包括调畅情志，避免生气着急，节制饮食，忌口生冷辛辣。除了饭后适量吃点水果，其他生冷都不能吃。然后可以服用对证的中药，如此养治结合，调理得当，效果才好。